Kursangebot ab Montag, 16. April 2012: PROGRESSIVE MUSKELRELAXATION NACH JACOBSON Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Edmund Jacobson bewirkt durch willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung des gesamten Körpers. Bestimmte Muskelgruppen werden angespannt, die Anspannung wird kurz gehalten und anschließend gelöst, wobei sich der Teilnehmer ganz auf seine Empfindungen konzentriert. Die verbesserte Körperwahrnehmung senkt den Muskeltonus ab und schließlich erlernt der Teilnehmer, die muskuläre Entspannung bewusst und aktiv herbeizuführen. So kann er gezielt Unruhe-, Erregungs- und Verspannungszustände, Herzrasen, Schwitzen, Zittern, Schmerzzustände, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Stress mit gutem Erfolg beeinflussen. Schon nach den ersten Sitzungen berichten Teilnehmer von einem deutlich verbesserten Allgemeinbefinden! Der Kurs beginnt am Montag, 16. April 2012, und findet zehnmal statt, jeweils montags von 18.30 bis 20.00 Uhr. Kursort: Ev. Gemeindehaus (1.Stock, Schulstr., Schwabenheim). Die Kursgebühr beträgt für TSG Mitglieder 30 Euro und für Nichtmitglieder 45 Euro. Telefonische Anmeldung bei Silvia Schmidt, Tel.: 06130/919453. Jessica Gläser