Kursangebot ab Montag, 28.03.2011: PROGRESSIVE MUSKELRELAXATION NACH JACOBSON Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Edmund Jacobson bewirkt durch willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung des gesamten Körpers. Bestimmte Muskelgruppen werden angespannt, die Anspannung wird kurz gehalten und anschliessend gelöst, wobei sich der Teilnehmer ganz auf seine Empfindungen konzentriert. Die verbesserte Körperwahrnehmung senkt den Muskeltonus ab und schliesslich erlernt der Teilnehmer, die muskuläre Entspannung bewusst und aktiv herbeizuführen. So kann er gezielt Unruhe-, Erregungs- und Verspannungszustände, Herzrasen, Schwitzen, Zittern, Schmerzzustände, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Stress mit gutem Erfolg beeinflussen. Schon nach den ersten Sitzungen berichten Teilnehmer von einem deutlich verbesserten Allgemeinbefinden! Der Kurs findet vom 28.03.-06.06.2011 (auch in den Osterferien) von 18.30-20.00 Uhr 10 mal 90 Min. jeweis montags im Ev. Gemeindehaus (1.Stock, Schulstr., Schwabenheim) statt. Die Kursgebühr beträgt für TSG Mitglieder 30 Euro und für Nichtmitglieder 45 Euro. Die Kursgebühr kann ggf. von den gesetzlichen Krankenkassen anteilmässig übernommen werden. Bei Interesse bitte telefonische Anmeldung: Silvia Schmidt, Tel.: 06130/919453