Im Namen der Turnabteilung gratulieren wir SILVIA SCHMIDT zur erfolgreich abgeschlossenen Ausbildung als SEMINARLEITERIN für Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson für Kinder und Jugendliche sowie für Erwachsene nach modifizierter PMR mit hypnotherapeutischen Aspekten an der Pracelsusschule, Mainz. Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Edmund Jacobson bewirkt durch willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung des gesamten Körpers. Bestimmte Muskelgruppen werden angespannt, die Anspannung wird kurz gehalten und anschliessend gelöst, wobeisich der Teilnehmer ganz auf seine Empfindungen konzentriert. Die verbesserte Körperwahrnehmung senkt den Muskeltonus ab und schliesslich erlernt der Teilnehmer, die muskuläre Entspannung bewusst und aktiv herbeizuführen. So kann er gezielt Unruhe-, Erregungs- und Verspannungszustände, Herzrasen, Schwitzen, Zittern, Schmerzzustände, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Stress mit gutem Erfolg beeinflussen. Schon nach den ersten Sitzungen berichten Teilnehmer von einem deutlich verbesserten Allgemeinbefinden! Kurse für PMR sind in Planung! Bei Interesse bitte telefonische Anmeldung: Silvia Schmidt, Tel.: 06130/919453 Pro Kurs sind nur maximal 10 Teilnehmer möglich! Viel Erfolg bei der Durchführung Deiner Kurse wünschen Werner Rieger und Mathilde Kowarik